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作为医生来讲不推荐单纯用牙膏来解决问题，虽然有些牙膏宣称能够治疗牙龈出血，但只不过是在牙膏里增加了止血成分，相当于治标而不治本，要找到造成牙龈出血的原因。临床上绝大部分牙龈出血都是牙龈炎和牙周炎所致，正确的做法是定期到医院检查牙齿，看是不是有牙石或牙锈需要清洁，尤其是牙石，要定期洗牙。如果没有牙石刺激，平时再注意正确的刷牙方法，甚至还要学习牙线的使用。因为牙刷刷牙齿的唇面、舌侧面以及咬合面比较容易刷到，但牙与牙之间的邻面往往牙刷刷不到，所以这时候最好用牙线解决问题，要学会使用牙线。有一些人牙龈萎缩，牙缝很大，还可以使用牙尖刷。有些人不太擅长使用这两种，可以使用所谓的水牙线，就是冲牙器来辅助刷牙，但是冲牙器不能当牙刷用，只能作为刷牙的辅助方式。