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三高是目前人们最为困扰的慢性病根源，指高血糖、高血脂以及高尿酸，会导致代谢问题，会有高血压及高同型半胱氨酸血症等，都是代谢发生紊乱导致的后果，比较严重。患者出现代谢综合征，需控制饮食，注意健康饮食，要清淡、低盐、低油、低脂、低嘌呤，为长期坚持饮食原则，肥胖要根据理想身高进行计算，适当减少摄入每天热量，合理进行食物营养搭配，及蛋白质的摄入。纠正食物的烹饪方法，喜欢使用爆炒、红烧、糖醋食物的患者，应尽量不吃，转为清淡、水煮、清蒸为主。高尿酸血症患者要进行低嘌呤饮食，避免食用动物内脏、海鲜、啤酒等高嘌呤食物。高血压患者应该及时进行药物干预，前提为健康的生活方式，低盐饮食、适量运动，每个星期应该进行150分钟的运动，要达到中等强度，根据自己的心肺功能，进行合理运动。