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平时总觉得膝盖很累的病因比较多，主要有以下情况：1、关节退行性病变：如果对于中老年患者，大多数是由于膝关节的退行性改变引起，尤其是早期出现的膝关节轻度或者中度的退行性改变，像骨性关节炎、骨质增生的患者，此时虽然发生了退变，但还没有到非常严重的退变，不会出现严重的疼痛、肢体僵硬、活动受限、肿胀。早期退变只会引起轻度的关节间隙狭窄，此时活动就会造成患者出现关节酸痛、疲劳，或者感觉到关节比较累、发困等表现；2、外伤：如果对比较年轻的患者，大部分是由外伤所引起，如体育锻炼、蹦跶、用力或者暴力损伤，造成膝关节的半月板损伤，或者前交叉韧带、后交叉韧带损伤。部分患者是因为体育锻炼，如常规的步行、跑步而出现了膝关节疲劳，局部的酸性代谢产物聚积、滑膜慢性炎症，引起了局部的酸痛和累的症状。如果出现这些临床表现，就提示患者局部膝关节有了问题，就应该重视膝关节的保养，必要时要及时地到医院就诊，进行相关的检查，从而避免膝关节的问题进一步加重。