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月经周期的调节是复杂的神经内分泌激素调控过程，主要涉及的是下丘脑-垂体-卵巢轴，也叫H-P-V轴。月经主要是受H-P-V轴的内分泌调控，H-P-V轴的生理活动又受大脑皮层中枢神经影响。 环境改变，像异地恋的双城生活方式，考上外地大学，外出学习工作等，精神因素方面的压力山大，过度紧张，升职提薪的过度兴奋，平时不太运动，突然过度，大剂量运动，不正常的过度节食减肥等环节，任何一个环节发生障碍都会引起卵巢功能紊乱，导致最终临床症状是月经失调。刚开始健身锻炼也属于这种情况，中枢神经受到抑制，调整运动量即可，必要的时候可以辅助一些药物调整，健身贵在坚持。