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如果吃得太咸，最简单的缓解方法就是多喝水。如果吃得过咸，摄入过多盐分，氯化钠在血液中导致血浆渗透压增高，刺激口渴中枢，这时就会想喝水，通过摄入水分将盐分稀释，同时增加钠和氯的排出。建议平时需要避免吃得过咸，否则会再次出现口干、喝水多的情况。临床上口渴，除了进食过咸的食物导致外，还可能由其它因素引起，例如糖尿病和尿崩症等。糖尿病患者由于血液中的糖分增高，可以刺激口渴中枢，进而想喝水，同时尿液排出增多，也可能导致身体缺水，患者可以出现口渴、多尿。而尿崩症是由于肾脏对于水分的重吸收能力下降，大量水分以尿液的形式排出，导致患者身体缺水，从而引起口渴的感觉。