发布时间: 2023-08-31
疼痛科
健忘症的治疗包括以下几个方面:1、锻炼:锻炼身体,可以打羽毛球、游泳、跑步,每周坚持户外有氧运动2-3次,每次1-3个小时;2、摄入优质蛋白:也就是营养疗法,可以口服或进食含有优质蛋白、微量元素的食品,如大豆、鱼、肉等,也可以食用核桃、芝麻,沙丁鱼等健脑的食品,但不要食用辛辣的食品;3、参加社团进行交流:根据自己的爱好做一些事情,对放松心情有帮助,可以通过交流把自己的想法、以前的事情倾诉出来,或者记电话号码、物品的名字,这样有利于改善健忘的症状;4、音乐疗法:可以通过音乐的旋律来放松自己,来改善健忘的症状。
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