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宝宝平常容易积食，缓解方式主要包括以下几方面： 1、建议爸爸妈妈们顺时针的帮助宝宝们按揉肚腹，用自己的手掌心贴在宝宝的肚脐上，轻轻的下压1-1.5cm，顺时针的轻柔而缓慢的按揉宝宝的肚脐，可以帮助宝宝更好的消化食物，速度不需要很快，次数也不需要很多，按摩50-80次左右即可，时间为1分钟到1分半钟左右，如果宝宝积食比较严重，肚胀的厉害，每天可以做1-2次； 2、还可以让宝宝趴下来做捏脊，捏脊时让宝宝趴在床上，从长强穴即尾骨处开始进行按摩，一直按摩到大椎穴，也就是后脖根的地方来进行捏脊，捏脊可以捏6次左右，其中3次可以平推捏脊，另外3次可以做个加强，即捏提3次； 3、如果爸爸妈妈们不太会做小儿推拿，可以只做顺时针揉肚腹。如果按摩动作还不能使宝宝的症状得到缓解，则希望爸爸妈妈们及时带着宝宝到正规的医疗机构进行就诊。