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静脉曲张缓解疼痛的措施如下：1、改变生活习惯：如经常坐办公室者，可造成下肢静脉反流，坐1小时后站起双足并拢，垫脚尖，让肌肉收缩产生肌肉泵的作用，将血液泵回到心脏，从而缓解症状。另外，避免长时间站、坐，通过肌肉收缩缓解疼痛；2、穿弹力袜：经常站立者，比如老师、护士，可通过弹力袜或者来回走动，让肌肉产生收缩缓解疼痛。对于一般人群，弹力袜一级压力已足够，效果不佳也可穿二级压力弹力袜。弹力袜可给外在压力，缓解小腿静脉压力对于皮肤的损害；3、药物治疗：药物治疗以地奥司明和舒洛地特为代表，可缓解静脉张力，降低微循环里的血液淤滞，改善静脉的高压状态；4、手术治疗：静脉曲张压力可能来源于浅静脉、深静脉、穿支静脉、盆腔静脉等，彩超或者造影明确压力来源，通过手术将压力来源解除，这样可彻底缓解静脉曲张造成的下肢胀痛。