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延长时间法即延长勃起时间、性交时间的方法，也是治疗早泄的方法。其实一部分方法适用于青少年，而另一部分方法不适用青少年。青少年可以使用的延长时间方法通常有以下几种：1、提肛运动：需要快速收缩肛门，1秒钟1次，放松1秒再收缩1秒，连续运动收缩肛门100次，快速和慢速交替进行。慢速为收缩10秒、放松10秒，连续100次，以锻炼盆底的收缩能力；2、上下起坐：另外青少年可以脚后跟离地，踮住脚尖跑步，进行上下起坐的运动；3、阴茎背侧神经按摩：青少年可以用手挤压阴茎背侧的背神经按摩10分钟，1周3次，以延长后期的勃起时间。另外插入阴道的方法即动停结合的方法，以及挤压龟头的方法，不适于没有性生活的青少年使用。因为挤压龟头、动停结合的方法需要在有性生活的情况下使用，青少年尽量不要使用这两种方法进行训练。