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疏通乳腺管、保证乳腺通畅，是堵奶以后化解硬块最基本的原则。所谓堵奶以后的乳房硬块，是由于乳汁积存于乳腺管内，导致乳腺肿胀，而引起硬块反应。早开奶、按需哺乳、排除多余乳汁、防治乳腺炎是最基本原则，让宝宝吸吮是母乳最佳的通乳方式。如果通过母乳喂养和宝宝吸吮，乳房依旧胀痛，可以选择湿热毛巾做外敷。然后选择正确挤奶的方式，将乳汁挤出，使乳腺管通畅。如果乳腺充血严重，可以选择局部冷敷，然后用正确挤奶、按摩的方式，使乳腺管通畅，乳汁排出。通络行乳、散结止痛、清热除瘀的食物，也是疏通乳腺、去除硬块较好的方式。比如猪蹄豆腐香菇汤、通草鲫鱼汤等，都具有很好的通乳作用。