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奶水稀是指奶水中液体成分比较多，稠和浓其实是乳汁中固形物的成分，也就是蛋白质和脂肪所占有的比例。所以想让奶水变稠，主要可以增加有形物质的摄入，包括蛋白质和脂肪类，但是在这个过程中，以蛋白质摄入为主。比如优质蛋白如鸡蛋、牛奶，还有比如鱼肉、虾肉等瘦肉，其所含的蛋白质含量比较高，分泌到乳汁中，也可以增加乳汁的营养成分。但是脂肪相对有一定的风险，有一些女性朋友乳腺的导管比较细，增加脂肪摄入有可能会阻塞乳腺导管，从而诱发乳腺炎的风险。在哺乳喂养过程中要根据个人体质，逐步进行尝试，首先要保证乳汁量的分泌，再让胎儿多吸吮，多刺激乳汁的分泌，同时要预防乳腺炎的发生。