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宝宝经常肠胃不适，生活中一定要保持精神愉快，注意饮食卫生，饮食要有规律，即平时做到有规律生活和保证良好饮食习惯。早晨起床做伸展运动，做简单体操，可以舒缓肠道。此外，蔬菜和益生菌也有助于维持肠道健康和增强免疫力；吃一些富含纤维的食物，如青菜、红薯、莲藕等，不仅有助于消化、排泄，还有利于改善患儿肠道功能；夏季要避免过量摄取冰块、冰淇淋、冷饮等。如果孩子喜欢冷饮难以控制，可以在喝冷饮之后喂一杯温水暖暖肠胃。宝宝肠胃不适虽然不是一种病，但是有可能是其他疾病，因此要寻找确切原因。如果伴有腹泻或腹痛，应及时到医院就诊，明确原因，以免耽误病情。