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宝宝受外伤后消肿的方法主要有以下几个方面：一、外敷：1、冷敷，通常建议24h内采用冷敷来促进局部血管收缩，减少皮下出血。2、热敷，24h后采取局部热敷来促进血液循环，起到活血化瘀的作用。3、敷中药，如局部敷红花油或云南白药可以起到消肿的作用。4、湿敷硫酸镁，将硫酸镁粉用干净的水融化或直接用硫酸镁注射液撒在纱布上，将纱布浸湿后敷在肿胀的软组织表面，当皮肤表面有温热感觉时，再将纱布拿开；二、其他：软组织出现肿胀后，建议尽量减少局部肢体的活动，因为活动增加会导致局部肿胀加重。