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清肺热效果好的茶一般为绿茶，因为绿茶性偏凉也较新鲜，含有的维生素、活性物质也较多。此外菊花茶、苦丁茶甚至把新鲜的蒲公英采下来，晾干后泡茶喝，也都可以起到清热作用。其实中药里很多清肺热的药，如桑叶、菊花、白毛根，均可以泡茶解肺热。以上药物需要讲究及时性，即使晒干当茶用时，也要求最好为当年较新鲜的茶叶，若时间较长甚至隔年，清热的药效会大幅度下降，清热效益一般在药中并不能保持很久，因此一般建议现采现用，如鱼腥草，采完后24-48小时，药劲会越来越小。喝茶时也要注意不要过浓，部分人喜欢浓茶，但茶寒性较大，可能在起到清肺作用时，也会对脾胃造成伤害。