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腱鞘炎缓解疼痛的方法有许多种，包括减少病变部位的活动、局部外擦药、局部外贴药、口服消炎止疼的药物、热敷、物理治疗、封闭治疗。腱鞘炎主要是手指、手腕这些关节过度活动，肌腱和腱鞘反复摩擦，产生的炎症疼痛、活动障碍。所以炎症期间如果想缓解疼痛，主要是减少造成腱鞘炎的病因，也就是减少活动量，减少活动量肌腱和腱鞘的摩擦刺激就会减少，疼痛症状就会减轻。此外，就是局部应用消炎止疼的药物，包括外擦的扶他林擦膏、外贴的氟比洛芬膏，也可以口服消炎止疼的药物，如布洛芬、扶他林，也可以做外敷、热敷，然后改善血液循环，消炎止疼。如果疼痛严重，也可以局部进行封闭治疗消炎，还可以烤电物理治疗，这些方法都是缓解腱鞘炎疼痛很有效的方法。