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如果耳机听多了出现耳鸣，通常可以采取以下的几种方法处理：1、停止戴耳机：患者需要停止继续戴耳机，同时近期也需要避免使用耳机。避免戴任何耳塞或者戴耳罩式耳机，导致耳道不透气，进而继发炎症；2、避免刺激：这时患者需要避免大声刺激，例如听音乐会或者鞭炮刺激等；3、服用药物：可以口服改善内耳微循环与营养神经的药物，例如甲钴胺者银杏叶片等；如果口服相应的药物0.5-1天后耳鸣不见消失，出现持续性耳鸣，需要尽快到医院就诊，通常会进行听力测试，根据测试进行判断是否同时伴随轻度听力下降。医生会根据听力下降的程度及耳鸣程度使用糖皮质激素进行治疗，可以在医生的医嘱下选择具体的用法用量，经过治疗，大部分耳鸣可以得到缓解。治愈后，建议患者平时避免经常熬夜，尽量少喝浓茶、咖啡等兴奋性饮品。