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年轻人得腰间盘突出，即腰椎间盘突出在临床上会见到，其原因包括以下几点：1、肥胖，BMI严重超标；2、学生不得不完成作业，长时间坐立，对腰椎的负荷比较重；3、坐姿不正确。所以年轻人如果要想避免椎间盘突出，第一要保持匀称的身材，第二要保持正确的坐姿，第三要养成良好的生活习惯，第四要有毅力，把以上3点一直坚持下去。