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首先颈椎对于我们人体非常重要，特别在现行阶段我们玩手机、看电脑越来越多，颈椎的应力也是越来越大了，所以如果晚上睡觉颈椎还得不到一个很好的休息，那么对颈椎更是一种灾难性的后果。枕头和颈椎的关系，一个好的枕头会让你睡一个好觉，对颈椎有非常好的保护，就是当我们躺上去，脖子能够比较好的垫在那里，然后头能比较自然的伸展，在一个没有任何扭曲的状态下入睡，这样的枕头肯定是好的枕头，市场上有好多记忆枕，包括荞麦枕，大家可以根据自己的舒适度去选择，荞麦枕可以完全根据自己的需求进行塑形，而且透气性也非常好，那么我觉得最不好的枕头就是那种泡泡的大枕头，靠起来很舒服，但是睡起觉来对于颈椎是一种灾难性的创伤，所以建议大家不要用那种泡泡的大枕头，根据自己的习惯选用相应的荞麦枕或者有一定生理弧度的记忆枕。