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失眠非常常见，如果失眠了首先应该调节自己的生活，避免过度劳累。很多人失眠是因为过度紧张引起的，可以把自己的事情放一放，合理安排自己的工作和生活，恰当订制自己的工作计划，不要给自己过大的压力。患者可以服用一些药物来促进睡眠，很多人又担心吃药以后，会不会导致药物依赖或出现毒副作用，其实大家不用担心，目前一些帮助睡眠的药物还是比较安全的，把你的情况告诉医生，医生会根据你的个人情况，给你处方合适的药物。一般来说，失眠的药物不要求天天吃，可以按需分配，如果你睡不着，可以吃，如果睡的好，可以不吃，而且短期的服用药物，对身体影响并不大。