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经常溃疡的人，在溃疡期和治疗期间要注意避免吃过热、过硬食物，尤其是膨化和油炸食品。同时要保持营养均衡，清淡饮食，避免吃辛辣、腌制、烧烤类东西。同时要多吃纤维丰富食品，养成能够定时排便的习惯最好。作为经常复发性口腔溃疡的患者，预防上还要做到以下几点： 1、要避免精神紧张，保持良好心态； 2、保持充足睡眠，提高睡眠质量； 3、去除口腔局部各种刺激因素，保持口腔卫生。