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钙片和维生素可以一起吃，尤其是维生素D，非常建议钙片和维生素D一块吃，因为如果只补钙，没有维生素D，可能会影响钙片的吸收。所以建议最好是钙片和维生素D一起补。在选择钙片的时候，尽可能根据患者情况选择含钙量较高的，即钙元素含量较高的，如碳酸钙里钙元素含量40%，目前所有钙制剂里含量最高。从钙的补充角度来说，建议尽可能随饭一起吃。因为维生素D是脂溶性维生素，也建议随饭服用效果更好。维生素D既然是脂溶性，就是说如果进食油餐或炒菜，可能维生素D吸收得会更好，如果进食的是素餐，如喝粥，可能会对吸收有所影响。所以，在临床中如果说有骨质疏松或钙磷代谢方面的问题需要补钙，建议钙片和维生素D一起补，可以促进钙的吸收。另外，维生素也可以增强肌肉协调性，预防跌倒。在整个骨质疏松代谢方面，钙和维生素D都非常重要。