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改善视力服用维生素A较为合适，维生素A参与眼睛生理功能的调节。当维生素缺乏时会造成眼睛的病变和障碍，如角膜或结膜的干燥，导致眼睛干涩、不舒服、看东西发生波动和模糊。如果严重缺乏维生素A，则会形成角膜的转化、浑浊、视力下降甚至穿孔，使视力丧失。维生素A会参与眼底视杆细胞的形成，如果缺乏则会形成夜盲。人从明亮进入黑暗时，经过数秒会感受到周围暗处的物体。而当维生素A缺乏时，天黑时则看不见东西。视网膜的视杆细胞会产生视紫红质，通过漂白作用以及维生素A还原后，感受黑暗物质的能力会增强。如果缺乏维生素A，则无法进行还原，从而导致夜盲。因此，改善视力时一定不能缺乏维生素A。