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盆底康复隔2-3天做1次即可，如果盆底受损较重，可以隔日做1次，如果程度较轻，1周做2次，即3天左右做1次即可。盆底呈网状样，包括消化系统、泌尿系统、生殖系统的器官等。怀孕时增加的腹压，再加上生产过程中对盆底的损伤，在产后就会导致盆底机能下降。通常在产后42天的时候医生会查盆底情况，如果损伤较重，可以进行盆底康复治疗。盆底康复治疗是机器治疗，原理与缩肛运动相似，如果症状较轻，在家里做缩肛运动即可。如果症状较严重，要到医院里进行盆底功能的锻炼。