视频内容

排卵期的算法比较特殊，是下次月经的前2周，不要以这次月经算，要推算下次月经前，也就是下次月经什么时候来，往前推2周就是排卵期。一般排卵期偏前，说明前半期短，如果排卵期偏后，则是后期短。但是，排卵以后有一个黄体期，这个黄体期，一般孕激素升高要持续超过10天。正常情况下，如果没有受孕，雌激素下降到来月经了，大概经历2天的时间。因此，算上正好是2周的时间。排卵期可以这么推算，也可以通过测基础体温来推算。一般要保证6个小时的睡眠，每天要测1次体温，早上起来不要去刷牙、上厕所、吃饭，要先测量体温，这个叫基础体温。排卵以后，由于孕激素影响，体温会上升，上升大概0.3℃，本身体温就是一个波动状态。这个时候，可以画出曲线，这是一个双向体温，双向体温体现有排卵，一般就是在双向体温维持大概10天才会下降，然后来月经。