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膝盖半月板是膝关节非常重要的解剖结构，起到缓冲关节震荡、分散关节负荷、稳定关节的作用。半月板分为外侧、内侧关节半月板，一旦损伤后一般难以自我愈合，因为血供不丰富，需要关节周围滑膜缘微小血管营养。损伤以后，首先要判别损伤部位，损伤类型很多，可以是滑膜缘断裂，也可以是游离缘断裂，也可以是桶柄样撕裂，需要根据分期决定治疗。一旦损伤后最好不要做剧烈活动，有卡压、嵌顿必须及早到医院就诊。当然可以轻微行走、骑车，不建议爬山、楼梯、跳舞、踢球，要以休息为主。