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据WHO估算，我国每年猝死的发病人数高达55万人，其中心源性猝死占比80%，相当于每分钟就有1人发生心源性猝死。猝死前，身体究竟都发生了什么？ 事实上，导致心源性猝死的“头号杀手”就是心血管疾病。目前，心血管病的病死率逐年走高，而发病年龄却逐年走低。这就像是一颗定时炸弹，早就在身体里埋下了隐患。 让我们把时间退回到5年前。刚刚步入职场的打工人，由于不规律且油腻的饮食，让血液中的脂质增多，再加上长期得不到充足的体力活动、精神紧张、吸烟甚至是遗传等因素的加持，血管内皮出现损伤，血液中的脂质沉积于此，形成了阻塞血管的斑块。因此，血流变慢，血管压力变大，逐步演变成了高血压，危险的种子至此埋下。如果此时及时刹车，可通过体检发现这些异常情况，积极治疗，调整至健康的生活方式，完全可以把危险扼杀在摇篮里，但大多数人却选择了忽视。 时间来到5天前，因为一个紧急项目，患者经历了几个通宵的熬夜。为了使疲惫的身体维持正常机能，保持兴奋，肾上腺髓质分泌了大量肾上腺激素，导致心脏收缩力加强，血流加速，血压升高，血管中的斑块被快速的血流冲破。此时，血小板和凝血因子等被激活，前来抢修，却会让原本就不太通畅的血管更加堵塞，形成了大的血栓，导致心肌缺血，不能正常维持心脏的泵血功能，出现心肌梗死。此时患者会感到胸痛、出汗、烦躁不安，疼痛有可能会辐射到胳膊、后背、上腹部等位置，持续时间常超过15分钟，甚至是数小时或更长。当然，除了疼痛，还会伴有恶心、头晕等其他症状。千万别以为自己只是太累了，这是身体发出的最后一次危险信号。 如果此时立刻前往医院，医生可能会通过心电图发现心脏异常，比如ST段抬高，判断为心肌梗死并为患者实施溶栓或介入治疗，这样悲剧可能不会发生。 时间一点点走过，最终来到5分钟前。患者突然感到胸口一阵剧烈刺痛，心率陡然升高，超过每分钟200次。此刻心脏需血液供应，冠状动脉接到指令，配合输送血液支援心脏，然而血栓已堵住了血液的去路，直接导致心脏细胞因缺血、缺氧而出现大面积坏死。随着心脏停摆，全身血液供应中断，大脑进入昏厥状态，肺部呼吸功能暂停……躺在地上的患者逐渐意识丧失，呼吸停止，瞳孔散大…… 接下来的4分钟内，如果附近刚好有人学过急救知识，判断患者出现了心脏骤停，并立刻进行心肺复苏，应用AED设备进行电击除颤，同时及时拨打120，很有可能将患者从死亡线上拉回来。 当然，谁也不想把命运寄托在最后的4分钟里。事实上，早在5年前，该患者就已经拥有过逆天改命的机会。远离猝死其实并不难，减少熬夜次数，工作压力大的时候学会用运动舒缓情绪，用保温杯替代手里的红牛和奶茶，少见几次外卖小哥，注意营养均衡，别怕麻烦，抽空定期体检，不要在手机里感受世界，下班路上抬头看看，你头顶的那片云彩其实就很美，不是吗？