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坐久了腰酸直不起来，最常见的原因是腰肌劳损，肌肉劳损，所以一下子直不起来，要过一阵子才能起来。第二个原因腰椎的椎间盘突出，有的时候伴在一块。腰椎骨头跟骨头当中都是椎间盘，椎间盘有的时候往后突，突了以后压迫神经根，压迫神经根以后会产生腰痛、腿麻这些症状，所以刚开始坐久了以后，因为压力一直压着，椎间盘就往后突，压迫着后面髓腔内的脊髓、神经根，所以一下子直不起来了。直不起来了后，第一个先躺下，尽量找个地方躺着休息，这个最主要，休息好了以后如果还是不行，就要找医院做磁共振，看看是不是椎间盘突出。如果是椎间盘突出，看严重程度，如果是影响大小便，要急诊手术，如果不影响，可以做牵引、理疗、热敷、红外线，针灸、艾灸，这些保守治疗都可以做，主要是要休息，这是第一条。第二条是物理治疗，牵引这些理疗这些方法。第三个就是可以适当用点药物，如消炎止痛的药物、消肿的药物、营养神经的药物等，辅助治疗、综合治疗，来达到很好的治疗效果。