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膝盖疼说明打篮球的时候，膝盖承受不了日常的这种锻炼带来的冲击和损伤。原因如下：1、慢性损伤：正常人打篮球的时候膝盖不会疼，往往是膝关节之前有慢性损伤，在这个基础上去打篮球，就会发生疼痛；2、热身不足：跟打篮球之前缺乏足够的热身，可能也有一定的关系；3、骨质疏松：有一些青少年或者中年，喝碳酸饮料造成骨质疏松、缺钙，打球的时候容易发生损伤；4、外伤：过于激烈的对抗，产生碰撞，发生关节内的韧带损伤和半月板损伤，以及关节周围的韧带损伤，也是膝盖疼的重要原因。打篮球并不是膝盖疼的唯一原因，但会加重原有的损伤。因此需要注意补钙，在打球的时候要做好热身，并且要做好防护。疼痛比较严重的时候，就不要去打了。另外，可以做膝关节的非负重的屈伸锻炼，加强骨四头肌和腘绳肌的力量，来改善关节的功能。如果打的时间短就不太疼，可以做膝关节的防护，比如戴护膝、贴肌贴，都可以有效改善关节疼痛症状。还可以到疼痛科就诊，在膝关节周围韧带、滑膜、软骨有炎症的地方，通过注射药物，解除局部的粘连、炎症和渗出。关节修复能力增强后，再打篮球可能就不会疼痛。还有一种更好的方法，就是注射PRP富血小板血浆。这是人体自身血液抽出后经过离心，分离出的血小板和血浆，打到关节中可以更加有效促进关节软骨的增长、韧带的修复。以上都是运动员和普通人发生运动损伤后常用的一些治疗方法。