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奶胀痛有硬块挤不出来可以先热敷，用热毛巾热敷以后做按摩。热敷以后按摩可以使局部乳管内的压力增高，有助于淤乳排出。奶胀痛且里面有硬块，实际上就是淤乳，即乳汁在乳腺里排出不畅出现硬块，这时要想办法把乳汁排出来。因为长时间不排出来，乳汁里的水分有可能被乳腺重吸收，使乳汁变得更加浓稠，更浓稠的乳汁就更不容易从乳管里出来。所以这时只需要热敷促进周围血液循环，再用手掌按压在硬块上，让乳管内的压力增加就容易排出来。反复几次以后一般硬块都会消失，以后要注意如果再出现这种情况，及时就要把乳汁排空。如果单纯挤不出来乳汁可以用按压的方法，实际上是用手掌在乳房上做弧形的按压，但不要在上面摩擦，而是从外侧向乳头方向做按压把乳汁挤出来。此外适当多喝水可以让乳汁更容易产生，而且乳汁在一定程度上稀释也有好处，乳汁通了以后还要做好维护。其实过一段时间更容易通畅以后，就不会再出现或很难再出现这种情况。