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前列腺的保养和调理，对预防前列腺疾病的发生有重要的作用。而保养调理的方法，有以下几种：1、饮食：平时饮食主要吃清淡的食物，多喝水，多吃水果、青菜和粗粮，减少高蛋白饮食，预防前列腺疾病的发生；2、锻炼：多做锻炼，包括提肛运动，快速收缩肛门和慢速收缩肛门交替进行。跑步对前列腺疾病的预防，也有重要的作用；3、热水坐浴：每天用40℃左右的水进行热水坐浴，或者洗热水澡，对前列腺的血液循环起加快、促进作用，减少前列腺疾病的发生；4、规律的性生活：规律的性生活，也是预防前列腺疾病、保养前列腺的有效措施。如果手淫过度，或者性生活过频或过少，都会引起前列腺的炎症，引起前列腺的病变。前列腺是男人的专有器官，保养好了，对生活、对生育都会产生良好的影响。如果生活不注意，都可能引起前列腺的疾病，引起男人的特有表现，还有性功能的障碍、生育功能的障碍。所以保养前列腺、调理前列腺，从日常生活做起。