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失眠属于临床常见病、多发病，随着社会各种压力增加，发病率越来越高。间歇性睡眠也称暂短性睡眠，大多数人在感到精神压力时、受到某种刺激之后，或兴奋以及焦虑、生病、睡眠规律发生改变时，都会引起短暂失眠，治疗主要有以下几方面： 1、使用低剂量镇静药物，建议尽量少用； 2、尽量消除外在因素，保持良好睡眠卫生习惯，良好睡眠卫生习惯具体为养成良好作息时间或习惯，睡前思想放松，全身都要放松； 3、卧室里光线要柔和，且温度不宜过高，并坚持每天睡前用热水泡脚。 间歇性失眠通常都会随着事件消逝或时间延长而有所改善，不过短暂失眠或间歇失眠要处理不当，也可能会引发慢性失眠。