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关于瘦小腿最有效的方法，实际上与瘦小腿的原因有非常大的关系，具体方法如下：1、吸脂手术：如果小腿比较粗，粗的原因是因为脂肪的原因造成，这时候最好的方法当然是进行吸脂。吸脂手术可以把皮下脂肪、多余的脂肪堆积抽吸掉，然后使自身达到一个很好的瘦小腿作用，且抽吸完的脂肪一般很少会反弹。因为脂肪细胞数目恒定，当抽完了以后，只有体积的变化，绝对数目减少了，所以反弹的几率很小；2、注射瘦腿针：如果小腿粗的原因，是因为肌肉的原因造成，这时候做吸脂手术就效果不好了。这时最有效的方法实际是注射瘦腿针，瘦腿针、瘦脸针实际上就是A型肉毒毒素，A型肉毒毒素注射瘦腿实际是阻断了神经对小腿肌肉的支配，使小腿部分肌肉出现松弛和萎缩，达到瘦小腿的作用。但肉毒素注射以后有一个作用的时间，一般维持4-6个月，4-6个月以后药物作用就逐渐消失了。所以，要维持长久的效果，可能要间断进行注射，而且腿部都是经常要走路、经常要运动，所以注射也不能停，如果停了很可能会反弹。所以，具体的情况要根据自己的实际情况，来选择一个合适的治疗方式。