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便秘果是目前非常流行的食物，一般不会有副作用。便秘果的组成主要包括优质水果、青梅、活性乳酸菌等，包括荷叶、普洱茶等都是其组成成分，吃1粒便秘果相当于吃好很水果。 大便不通很常见的原因是食物当中膳食纤维含量不足，便秘果可以解决问题，同时其中含有乳酸菌对改善肠道菌群、优化肠道的功能、促进肠道蠕动、改善便秘也有好处，长期服用一般问题不大，比如连续服用3-6个月，应该没有副作用。但是认为对于便秘的治疗其实不能完全依赖于外在的药物、食物。 希望患者能够建立起良好的饮食生活习惯，才能从根本上解决便秘，促进肠道自身功能的恢复，达到排便最终的目的。