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月经期肚子疼，首先要注意经期保暖，不要吃太寒凉的东西，尽量不要吹空调。如果洗了头发要及时吹干，也不要生气。一般中医所说的月经期痛经，一般是不通则痛，不通则痛有几种原因： 1、寒凉：平时有时候吃了生冷的东西，比如冷饮、水果可以导致寒邪入侵，或者晚上睡觉的时候空调开了温度比较低，睡眠入侵可以导致寒凉生瘀； 2、生气：生气可以导致气滞血瘀，肚子疼痛。 如果肚子痛的厉害，首先要止痛，可以用药物进行止痛。还有在中医上要注意腹部保暖，可以揉一揉腹部，用热水袋或者用针灸进行通经活络止痛。也要注意晚上睡眠不要睡得太晚了，睡眠太晚也会加重经期疼痛的发生。