视频内容

休息不好血糖会高，因为血糖影响因素较多，与吃饭、自身胰岛功能有较大关系，比如吃得多血糖就高，另外不活动血糖也会高，其实血糖本身，受情绪影响也较大。比如焦虑的人，或者是抑郁的人，如果晚上休息不好，或者是值夜班的人，第二天早晨血糖就会高。主要是因为机体始终休息不好，始终处在偏兴奋的状态，或者是劳累以后，代谢也会受到影响。此种情况下，血糖到夜间本来是休息状态时，肝脏糖输出就较少，但是休息不好、值夜班等，就要多分泌糖，多转化糖来维持血糖稳定、维持消耗，就会造成血糖升高。所以影响血糖的因素，除了自身胰岛功能，除了饮食、运动，实际上休息不好、失眠、焦虑、包括抑郁或多或少都会影响到血糖。而且一晚上不睡觉、值夜班，第二天早上血糖也会高，主要还是与此种安静状态下和活动状态下的胰岛素分泌量，包括机体内自我调整能力也有较大关系。所以尽可能生活趋向于平稳，没有特殊情况注意好休息，实在不行也可以加调节休息的药物。