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3岁宝宝通常能吃蜂蜜，但是也要分体质，对于体质虚弱 ，大便细长的宝宝，最好不吃蜂蜜。因为蜂蜜含果酸、果糖等，对肠道的蠕动具有促进作用，会增加大便的次数。大部分宝宝吃蜂蜜都有好处，因为蜂蜜含有丰富的氨基酸、果糖、维生素，能起到润肠通便的作用。如果大便干燥，还能改善大便的情况。蜂蜜需要加工处理过，防止由于蜂蜜中肉毒毒素比较高，出现肉毒素中毒。蜂蜜中容易含有动物激素，但经过处理也可以消除。推荐吃适合宝宝吃的宝宝蜂蜜，而且蜂蜜现在已经作为治疗小儿咳嗽的重要辅助手段，写在指南中。所以宝宝如果患有气管炎、呼吸道感染或者肺炎，出现咳嗽的症状，也可以通过喝蜂蜜水，进行缓解，但是需要注意食品安全问题。