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中暑后浑身酸痛，一般是由于脱水，导致血中氯化钠含量较低，引起的肌肉的损害。或者是由于体温过高，发生了横纹肌的溶解，或肌源性的损害。此时，降温和补液是缓解浑身酸痛症状最有效的两种手段。1、降温：降温可以以物理降温为主，药物降温为辅，将患者转移至阴凉通风处，打开室内的空调、电扇，降低室温。同时用凉的湿毛巾擦拭患者的皮肤，帮助散热。或者将冰袋置于患者的额头、腋窝、腹股沟等部位，都可以帮助散热。如果患者没有出现循环衰竭，可以用27℃-30℃的水温洗澡，也可以加强传导散热；2、补液：在降温的同时，应该给予患者积极的补液，因为患者中暑时，大量的出汗导致体液丢失，其中丢失得最多的就是氯化钠，也就是俗称的盐。当体内缺盐时，患者就会出现浑身的酸痛，甚至发生肌肉的抽搐、痉挛，即热痉挛，是中暑的一种临床表现。所以当发生中暑浑身酸痛时，第二个方法，就是要积极的补液，特别是要口服含有盐分的饮品，比如口服补液盐，或者盐汽水、淡盐水。如果患者出现了循环衰竭，或者出现了意识障碍，以及存在严重的消化道症状，比如频繁的恶心、呕吐、腹泻。此时不适宜口服补液，可以通过静脉输注生理盐水，进行补液治疗。