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男性和女性胸部变大的方法不太一样，具体如下：1、男性：如果想让胸部变大，最好的方法就是通过训练，增加胸肌的厚度与围度，一般需要到健身房，通过负重训练，能增大胸部；2、女生：女生如果觉得胸部比较小，不用过于自卑。女性乳腺的发育状况受很多因素影响，比如遗传因素、后天营养状况等因素，大小其实并不重要，重要的是保证健康。有的女生确实想使胸部更大，一般对于乳腺中的腺体组织，没有好的方法通过后天锻炼实现增大。目前有隆胸的手术，通过填充物，使胸部看起来较大，此种方法并不是特别可行的，或者健康有效的。如果不做手术，可以考虑通过锻炼，将胸肌训练得更饱满、更厚实。因为胸肌位于乳腺的后下方，如果胸肌比较发达，也能使乳腺看起来比较挺拔。总之，除非胸部有疾病导致缩小，需要由专科医生治疗，否则不要过于在意，一味追求其增大。