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一般情况下，胸椎炎是指的胸椎棘突的棘上韧带炎，是一种无菌性炎症反应。产生的原因是棘突之间的棘尖韧带和棘上韧带受到牵拉性劳损，从而出现无菌性炎症反应，引发疼痛。针对这种疼痛，应该注意坐姿和避免久坐。弓腰驼背的坐姿和长期久坐，都会使胸背部肌肉出现放松，在这种情况下，坐姿不良则会导致胸背部肌肉的牵拉性劳损，导致肌腱韧带和棘上韧带的牵拉，从而出现无菌性炎症反应，导致疼痛。因此，胸椎炎是坐姿不良和长期久坐所导致。同时，生活中锻炼也不足。如果能够加强锻炼，比如游泳，既能缓解长期久坐和坐姿不良所带来的胸背部肌肉的劳损和肌腱内的牵拉性劳损，同时又能够加强胸背部肌肉的力量。胸背部肌肉的力量得到加强，则能避免和对抗这种坐姿不良和长期久坐，所引起来的牵拉性劳损、牵拉性损伤，才能够从根本上，治愈棘上韧带炎和棘尖韧带炎，即治愈胸椎炎。