视频内容

频繁失眠原因如下： 1、情绪、心理问题是原发性失眠常见原因，即情绪改变、心情抑郁、思虑过多，或者过度兴奋、生气、愤怒等均会导致失眠，失眠又会加重不良情绪； 2、环境因素，如睡眠环境温度过高过低、噪音过强、光线过强等，均会影响睡眠； 3、年龄因素，通常年龄越大，睡眠质量相对较差，容易出现浅睡、易醒或者醒后入睡困难等情况； 4、原发机体疾患可能导致继发性失眠，如精神障碍、滥用药物，或者常见疾病，如慢性支气管炎、哮喘等，都可能导致患者夜间难以入睡； 5、精神疾病，如焦虑症、抑郁症，也可能发生入睡困难、浅睡易醒； 6、食物因素和药物因素，如咖啡、浓茶，以及糖皮质激素类药物等可以引起神经兴奋，导致患者难以入睡； 7、中医称胃不和则夜不安，即饮食不节制导致过饱或者过饥，均会导致无法正常入睡或者睡后易醒。