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闪腰有时会引起腰背肌肉的拉伤，产生肌肉紧张和痉挛，有时是由于腰椎出现不稳，腰椎内部的小关节出现错动，关节内逐渐出现水肿和炎症反应所导致。闪腰之后会引起明显的腰部疼痛和活动受限，尽快恢复需要进行以下治疗：1、卧床休息：卧床休息之后，腰部肌肉承担的力量明显下降，腰部疲劳和痉挛会更快的缓解；2、佩戴支具：在下地活动时应该佩戴硬的腰围支具，对腰椎进行保护以及缓解肌肉的作用；3、外敷膏药：在腰部肌肉紧张的部位外敷中药类膏药，比如消痛贴膏、关节止痛膏，或者西药的抗炎镇痛软膏，比如氟比洛芬软膏、洛索洛芬贴剂，进行局部的镇痛治疗，4、口服药物：比如口服西乐葆(塞来昔布胶囊)、美洛昔康，进行镇痛治疗，如果疼痛特别严重，同时可以口服中枢镇痛药泰勒宁(氨酚羟考酮片)进行联合镇痛。一般经过上述的充分治疗之后，闪腰引起的疼痛会逐渐的缓解；5、中医理疗：有的中医理疗师可以通过手法松解，让肌肉尽快放松，对于小关节的症状有明显的治疗作用。