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耳鸣治不好，需调整心态，即使这样也要想着和它愉快的共存，常见解决方法主要包括以下几点：1、如果晚上耳鸣声较大，影响休息，可以使睡眠环境较不安静，比如听音乐、开电视，可以起到屏蔽耳鸣声的作用，也可以分散注意力，帮助睡眠；2、如果耳鸣伴有听力下降，建议试配助听器，因为现在的助听器，不仅有提高听力的作用，而且还有治疗耳鸣的作用；3、虽然耳鸣通过药物治疗效果较差，但应避免引起耳鸣听力损失的周围环境因素和职业因素，以免加重耳鸣，主要包括高血压、糖尿病、失眠、焦虑、颈椎病、心脏病、肝功能、肾功能不良，还有长期噪音的环境等；4、可以做一个耳鸣匹配实验，如果是匹配成功，可以进行一段时间的声治疗。