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脂肪肝非常普遍，临床中脂肪肝快速的消除方法总结以下六条： 1、控制热量摄入，低脂、低糖、低盐饮食； 2、保证充足蛋白质的摄入，如鱼、虾、瘦肉等，多吃含纤维素多的食物； 3、晚餐不宜吃得过饱，睡前不能加餐； 4、多饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄； 5、适量运动，消耗掉体内多余的脂肪； 6、戒酒。