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保养前列腺不能吃一些刺激性比较强的水果，如槟榔这类的水果对身体的刺激比较强。多吃一些富含维生素C的水果，如猕猴桃、梨、葡萄、西瓜等，这些水果都可以吃，香蕉也可以吃，香蕉有通便作用。这些水果除了富含糖分、水分，还有一些维生素，都对保养前列腺有一定的作用。保养前列腺还不吃一些刺激性的东西，包括辣椒、酒、胡椒等，这些都对前列腺有刺激作用。平时饮食注意以后，还要注意锻炼如做提肛运动，同时多喝水能够减少尿液里代谢物质的浓度，预防反流性前列腺炎以及下尿路的刺激症状。热水坐浴能够加快前列腺的血液循环，还可以通过跑步、上下其中锻炼都可以加快前列腺的血液循环，减少前列腺的炎症。规律性生活也是保养前列腺的主要方法。