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足关节疼痛，多数是由于足部关节受到过多压力，承受过多负荷，使足部关节负荷过大、磨损过多，造成无菌性炎症。足部具有较高的弹性，同时韧带比较发达，要保持一定的活动度，保持负重稳定，所以足踝关节的结构足够强大，注意平时锻炼、走路时不能过多、超量，容易造成关节疼痛，应该注意适当休息。疼痛是一种保护机制，出现疼痛时适当进行保护，避免外伤，通过理疗、热敷等方法使足踝部韧带、肌肉等结构得到血运增加，促进局部炎症消退，足以保护关节。在疼痛比较明显的部位可以适当贴膏药，活血化瘀、疏经通络，使足关节周围结构得到更好的保证。如果疼痛严重，可以适当口服非甾体抗炎药物。通过综合治疗方法，理疗、热敷、适当休息，足部的炎症会得到消退。另外注意穿平软底鞋，使足部整个应力负荷分散，使软组织炎症和关节炎症逐渐减轻，避免症状复发。