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胳膊和腿感觉到非常累最为常见的原因，可能由于过度劳累引起，例如体育锻炼过度，经常从事重的体力劳动等，也可能造成局部肢体的过度疲劳。这时就要注意休息，避免过度劳累，同时可以适度地做一些按摩、理疗，或者使用一些改善循环的药物即可。另外，还要考虑是不是脑血管疾病，尤其是一侧肢体出现了这种症状，就要考虑有可能和脑血管疾病有关系，例如脑梗死、脑出血、脑血管痉挛，大部分引起脑血管病变对侧的肢体，出现了很累、感觉没力气的这种情况。但是如果是双侧肢体，都出现这种症状，和脑血管疾病关系都不大，可能考虑还是与劳累、休息不好、过度疲劳有一定关系。还有一种可能性，要考虑可能是电解质紊乱，例如缺钙后也会导致肢体疲乏、无力。这种情况也需要加强饮食的营养，多吃一些含钙量比较高的食物，来进行调理。还有一种常见的，例如四肢疲乏、无力这种情况，见于重症肌无力的患者。这种患者是由于神经肌肉的传导发生了障碍，导致了横纹肌很容易发生疲劳的感觉，稍微一活动就出现无力的状态。如果是持续、快速运动，更容易导致这些症状，如果出现这种情况，要尽快到医院做检查。