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若自觉存在耳堵的感觉，患者可以尝试清理外部耳屎，并进行捏鼻鼓气的动作，将鼻子捏住，闭合口腔并向耳中鼓气，观察耳堵症状是否缓解。若上述方法均无效，且伴有其他症状，则应到医院进行检查，明确是否存在耵聍栓塞、中耳炎及咽鼓管功能是否正常。通过综合评估明确病因，再进行针对性治疗。造成耳堵的原因较多，包括低频的听力下降、咽鼓管功能不良、鼻炎以及单纯存在耵聍堵塞。此外，工作过于紧张等心理因素也可造成耳堵症状。所以通过试验性捏鼻子鼓气以及清理耳屎的方法后，若症状未出现好转，患者应及时到医院就诊，以免延误病情。