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左右扭腰过于频繁，对腰椎间盘并不好，适当扭腰有好处，具体情况如下：1、频繁扭腰：左右扭腰是脊柱的扭转动作，如果频繁左右扭腰，会使腰椎间盘受到研磨作用，使纤维环发生慢性积累性损伤。最终导致纤维环断裂，髓核组织突出，压迫神经，引起腰腿疼痛，对患者并不利，尤其是中老年患者；2、适当扭腰：如果患者只是偶尔扭腰，左右旋转腰部可以放松腰部肌肉，避免腰椎持续紧张、僵硬。还可以通过左右扭腰使腰椎小关节得到活动，防止小关节功能障碍，对腰椎间盘复合减轻有好处。综上所述，左右扭腰对腰椎间盘突出是否有好处，具体情况可以到脊椎外科门诊问诊咨询。专科医生会根据患者的腰椎情况对患者进行分析和解答，使患者能够合理控制扭腰动作。