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我们首先要明白腰椎间盘突出的原因，很多与久坐、久站、长时间弯腰有很大关系。现在治疗腰椎间盘突出的方法很多，有物理治疗、中医治疗、手术治疗。不管是采用哪种方法，治疗好以后一定要注意反思一下自己过去的工作方式和生活方式。如果你是一名教师，过去长时间批改作业，长时间坐位就是腰椎间盘突出经常复发的主要原因，治疗后要坚决避免长时间久坐，1节课后一定要起来活动活动，锻炼一下腰背肌，这样会减少病情复发的情况；如果你是一名出租车司机，长时间开车就是腰椎间盘复发的主要元凶，所以开车1个小时后一定要停车到路边休息休息，活动活动，再继续开车。各行各业都应该尽量避免长时间重复一个体位，如果治疗后，过去的生活方式和工作方式不改变，就势必会造成椎间盘突出复发。