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膝关节囊内韧带，主要为膝关节的前交叉韧带和后交叉韧带，位于膝关节正中央，维持膝关节稳定。前交叉韧带和后交叉韧带，从股骨髁直到胫骨平台，前后相互交叉，限制膝关节向前后过度运动和屈伸，保护关节软骨，避免出现腿软、关节异常滑动等关节不稳定表现。关节韧带、关节囊和其它软组织、肌肉等结构为有机整体，治疗时应注意软组织结构的完整性，使膝关节功能得以保存。在剧烈运动造成损伤或者受到高能量损伤时，需仔细查体，通过影像学检查，如X光片、核磁共振等，明确韧带损伤，及早治疗。此外，注意运动前应做好热身活动，避免剧烈对抗性体育活动，保护关节韧带和半月板结构，避免膝关节损伤加速关节退变。